A feldolgozatlan élelmiszerek olyan termékek, amelyek szinte eredeti állapotukban fogyaszthatók, mint például a friss zöldségek, gyümölcsök, a tojás, a tej, a hal vagy a hús. A módosított és adalékokat tartalmazó élelmiszerek, a pörkölés, sütés, főzés. fagyasztás során már nem ugyanazok. A cukor-, só- és zsírtartalommal rendelkező gyakran telített és transzzsírsavak. Savas élelmiszerek italok. Alkohol. A feldolgozott élelmiszerek magasan feldolgozott változatait befőzéssel, füstöléssel, sózással, szárítással érik el, azokban finomított szénhidrátokat, ízfokozókat, magas zsír-, só- vagy cukortartalmat találhatunk, ezek fogyasztása összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségek, a súlygyarapodás, a cukorbetegség, az elhízás és a korai halálozással.
Légkör
A levegőszennyezés, a por, a füst, a szmog, dohányzás, az atkák és egyébb apró élőlények, gombák, baktériumok, mikróbák vírusok...
Víz
A szennyezett és kémiailag kezelt ívóvíz, a talajvíz szennyeződései bekerülnek a növényekbe, onnan az állatokba és mi megesszük az állatokat. A deutérium mentes víz a záloga a rák elkerülésének, felforralva, gőzzé alakítva lecsapódik az egészséges víz, visszanarad a radioaktív deutérium.
Föld
A radioaktív sugárzások, a szennyezett természet, az égéstermékek, a túl sok erős fény, a szívbetegség, a depresszió, a rák, dezodorok, hajfestékek, arckrémek, szemfestékek.
Civilizáció
A zaj, a stressz, szorongás, a túl sok hang, a túl sok kényelmi eszköz, a kevés alvás, túlzott kalória bevitel, a szintetikus anyagok, műanyagok, polifenolok, metabolikus anyagok. A feldolgozott élelmiszerekből hiányoznak a antioxidánsok, polifenolok, a karotinoidok, a folsav, az olajos magvak, polifenolok, flavinok és a C-vitamin hiánya. A növényekben található D-vitamin, Omega-3, Q10, kurkumin, EGCG, kollagén, astaxanthin, C-vitamin, theanin, rezveratrol, magnézium, kolin, B-vitaminok, NAD+, crocin, E-vitamin, taurin, kalcium K-vitamin.
Feldolgozatlan élelmiszerek; tojás, tej, alma, szeder, szőlő, paradicsom, dinnye, tök, patiszon, zeller, petrezselyem, cukkini, csicsóka, porcsin, sóska, rukola, brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta, retek, sárgarépa, karalábé, gyógyteák, dió, málna, kuszkusz, bulgur, tofu, szeder, cseresznye, bab, borsó, napraforgó mag, stb.
A teljes kiőrlésű és a magasabb rosttartalmú növények jótékony hatása közismert.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése